「肩頸症候群」是什麼，原來跟這些原因有關！
2023-06-16 10:20:36
長時間低頭者、久坐族、上班族的朋友要注意囉，當心「肩頸症候群」悄悄找上門！！
很多臨床的患者，常常在就診時抱怨脖子周圍疼痛、長期肩頸痠痛，很多時候都要靠按摩紓緩，但效果卻無法維持很久，有時候症狀嚴重時，還會出現手麻無力，頭痛欲裂的現象。其實，這都和肌肉力量、耐力不足，還有姿勢不良有關！
【導致肩頸症候群的原因】
- 長期姿勢不良、壓力、肌肉過度使用或其他因素等
- 肌肉緊縮僵硬不平衡
- 圓肩、駝背、烏龜脖的姿態，導致頸胸椎僵硬
- 可能有骨刺、椎間盤突出等問題
【常見症狀】
- 肩頸疼痛：持續的疼痛感，可能從肩膀延伸至頸部和上背部。
- 僵硬感：肩頸區域的肌肉感到緊繃僵硬，限制了頭部肩膀的活動範圍。
- 頭痛：伴隨著頭部和頸部的壓力感，進而引起頭痛現象。
- 肩頸局部腫脹：有時候肩頸區域可能出現輕微的腫脹或壓痛。
提醒大家，盡量讓身體適度活動，不要長時間固定姿勢，例如低頭看手機、駝背看螢幕等都是常見不良姿勢。
可以做些簡單的舒緩運動來放鬆肌肉，並增加運動訓練來維持肌肉的力量與耐力，若是疼痛症狀產生也請不要忽視，可以尋求復健科醫師及物理治療師的專業意見喔！
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