標籤：腰部 列表
戰勝下背痛 就從瞭解它開始
2023-04-19 17:03:46
「一早起床伸懶腰，突然聽到喀的一聲，腰就像被電到一樣痛。」「早上起床刷牙發現完全無法彎腰，甚至打個噴嚏腰也會劇痛，偶爾還伴隨腳麻的感覺。」「躺、坐、站都不是，老是覺得腰痠不舒服。」這些都是復健科醫師或物理治療師很常聽到的患者主訴，以上敘述有沒有正中您的心？讓您看了覺得:「欸對！這也是我曾經有過的經驗！」那恭喜你，來對地方了！
許多家長會擔心太早訓練容易影響發育，事實上是這樣嗎？
2023-06-12 09:28:05
阻力訓練能幫助青少年增強他們的肌肉量、骨骼健康、手腳協調能力，對於身體的發育、運動表現、減少運動傷害和提高自信心都具有正向的影響，但常見的迷思有哪些呢？讓我們來為您解答吧！
【髖部】「深臀」症候群有哪些？先從改善不良習慣開始！
2023-06-13 08:44:25
你是不是也常常覺得臀部的地方有疼痛感，坐著的時候總覺得怪怪的感覺，只要活動一下就會緩解。 小心，可能是「深臀症候群」（Deep gluteal syndrome）找上你！！ 一起來了解一下深臀症候群是什麼吧～
「器械彼拉提斯」大解密！
2023-06-22 10:24:27
隨著時代變遷，現代人逐漸重視起運動的重要性，相信不少人聽過「彼拉提斯」這項運動名稱。這個從西方傳過來的運動項目，究竟有甚麼特色呢？它是適合普羅大眾還是特定人士才能訓練的呢？
脊椎滑脫症( Spondylolisthesis )
2023-07-04 22:55:29
各位是否聽過「脊椎滑脫症( spondylolisthesis )」呢？「脊椎滑脫症( Spondylolisthesis )」指的是脊椎椎體往前滑、後滑或往側面移位，導致椎體相對與下一節椎體滑出正常位置，而引起下背痛的可能，常見的原因有退化或外傷所造成。
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我該冰敷還熱敷呢？
💬現在冰敷還是熱敷？ 日常生活中，我們常會遇到受傷下需要作出抉擇冷熱敷的時候，有沒有什麼方法能夠幫助我們做出判斷呢？
「十字韌帶斷裂」，是否該進行手術？
關於「十字韌帶斷裂」，雖並非每個個案都需立即進行手術，經由專業醫師的判斷才可給予最適當的治療計畫!
「安慰劑效應」! 心理因素和期望對個人健康和治療效果的影響
「安慰劑效應」是什麼呢？患者的信念和期望，突顯了心理因素和期望對個人健康和治療效果的影響....
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