腹股溝拉傷(Groin Strain)
2023-07-10 23:25:14
相信很多人都曾在劇烈運動時感覺鼠蹊部一陣疼痛，這有可能是拉傷所造成的狀況！
鼠蹊部拉傷又稱為「腹股溝拉傷(Groin Strain)」，是指位於髖部內側的腹股溝區域，肌肉、肌腱或韌帶有拉傷、撕裂的情況，通常發生在進行劇烈運動、快速轉彎、突然跳躍或在動作中肌肉力量不足所造成。
【常見症狀】
- 疼痛感：在腹股溝區域及大腿內側感到疼痛。
- 壓迫感：在活動或用力時會感到有壓迫感。
- 腫脹和瘀血：在拉傷後的一兩天內，可能出現腫脹和瘀血。
【預防方法】
- 熱身：做任何運動或活動之前，務必進行適當的熱身。
- 運動強度漸增：避免突然進行劇烈或過度的運動，給身體足夠的時間適應。
- 正確的運動技巧：確保在運動或活動過程中，使用正確的動作技巧和姿勢。
- 注意身體信號：當你感到疲勞不適或開始出現疼痛時，請適當的休息切勿勉強。
一般而言腹股溝拉傷時，我們可以利用冰敷、局部按摩及輕度伸展來減輕疼痛，若情況較嚴重者請務必尋求復健科醫師的專業意見與治療。
最新文章
恆新 Line 官方帳號上線了!
恆新現在也有 Line 官方帳號了! 加入好友不但可以隨時獲得最新消息，還可以在官方帳號上進行【預約掛號】、【掛號查詢】，觀看【看診進度】與【檢驗影像】，直接在Line 上面操作即可，讓您隨時掌握健康資訊，輕鬆進行掛號預約!
我該冰敷還熱敷呢？
💬現在冰敷還是熱敷？ 日常生活中，我們常會遇到受傷下需要作出抉擇冷熱敷的時候，有沒有什麼方法能夠幫助我們做出判斷呢？
「十字韌帶斷裂」，是否該進行手術？
關於「十字韌帶斷裂」，雖並非每個個案都需立即進行手術，經由專業醫師的判斷才可給予最適當的治療計畫!
「安慰劑效應」! 心理因素和期望對個人健康和治療效果的影響
「安慰劑效應」是什麼呢？患者的信念和期望，突顯了心理因素和期望對個人健康和治療效果的影響....
身體部位檢索
