淺談「跳耀膝(髕骨肌腱炎)」(Jumper Knee)(Patella tendonitis)

作者:恆新健康

2023-08-22 18:11:02

運動員最害怕的「跳躍膝」,你是否聽過呢?主要症狀有哪些?

「跳躍膝」就是「髕骨肌腱炎」,是指膝蓋前方的髕骨肌腱區域有發炎或損傷引起的疼痛和不適,好發於網球員、排球員、籃球員、跳遠等族群,需要頻繁屈伸膝蓋、踏步、跳躍、奔跑和突然變向的動作,此外體過重重、跌倒或撞擊、年齡增長也都可能是產生不適的原因。

 

【主要症狀】

  1. 疼痛:可能在活動時加劇,尤其是在跑步、踏步、上樓梯或需要用力屈伸膝蓋的運動時。

  2. 僵硬:膝蓋前方區域會感到僵硬、不穩定感。

  3. 腫脹:伴隨著輕微的腫脹和局部的不適。

 

髕骨肌腱炎的發生是由多種因素相互作用的結果,因此正確的運動姿勢以及保持健康的生活方式,有助於減少髕骨肌腱炎的風險,若出現疼痛或不適,請盡早尋求醫生的診斷和治療建議。

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